En la semana contra la Hipertensión Arterial, la encargada del Programa Cardiovascular de Salud Machalí, la Dra. Karina Paredes, realizó consejos generales y específicos de cómo abordar los problemas de la Hipertensión Arterial en el diario vivir.
La Hipertensión Arterial es una enfermedad crónica, caracterizada por la elevación persistente de la presión arterial sobre los límites definidos como normales, que por convención se han establecido en 140 mmHg para la presión sistólica y 90 mmHg para la diastólica, cifras por sobre estos valores, bajo ciertas condiciones y al menos en dos días distintos, confirman el diagnóstico.
La doctora se refirió a la causas de la Hipertensión Arterial, indicando que “Para desarrollar esta enfermedad, se conjugan varios factores que combinados pueden producir el alza de las cifras de presión, estos factores son hereditarios, de estilo de vida, dietéticos, ambientales, entre otros.”
La profesional en relación a los factores de riesgo añadió: “El riesgo de ser hipertenso aumenta con la edad, la obesidad, el estrés y el mayor consumo de sal y alcohol, es más frecuente en hombres que en mujeres y la probabilidad aumenta si hay antecedentes familiares de hipertensión. Algunas sustancias como la nicotina del tabaco y la cafeína del café, también favorecen el aumento de la presión”.
La encargada del Programa Cardiovascular también expuso los síntomas, apuntando que “La mayor parte del tiempo no se producen síntomas y solo se detecta cuando la persona se toma la presión arterial, por esta razón, esta enfermedad se conoce como el enemigo silencioso, pues no da síntomas, pero si produce daño en las arterias, además las personas pueden desarrollar una cardiopatía y tener complicaciones a nivel renal”.
Paredes expresó algunos síntomas que puede presentar esta enfermedad, diciendo que “Existen ciertos sintomatologías que no son específicos, pero pueden presentarse, estos son: dolor de cabeza, náusea o vómito, cambios visuales, sangrado nasal, palpitaciones o zumbidos. Su presencia o ausencia no confirma ni descarta esta enfermedad.”
Finalmente la experta en Salud Cardiovascular reseñó las principales consecuencias de Hipertensión Arterial, advirtiendo que “Los niveles altos de presión arterial producen cambios en la estructura de las arterias y dañan órganos nobles como el cerebro, corazón y riñón. Las principales complicaciones son el accidente cerebro vascular, la enfermedad coronaria, ateromatosis periférica, insuficiencia cardíaca e insuficiencia renal.
Cifras de la Presión Arterial
Presión arterial óptima: menor de 120/80
Presión arterial normal: menor de 130/85
Presión arterial normal alta: entre 130-139/85-89
Hipertensión arterial: mayor o igual a 140/90
Recomendaciones para prevenir la Hipertensión Arterial por la Dra. Karina Paredes
Reduzca el consumo de sal y grasas saturadas.
Realice actividad física todos los días. Se sugiere ejercicio aeróbico o caminata de 30 minutos.
Prevenga la obesidad, baje de peso.
Evite el consumo de café y tabaco. La cafeína y la nicotina son substancias hipertensivas.
Disminuya o evite el consumo de alcohol.
Aumente el consumo de frutas y verduras.
Controle dentro de lo posible los factores que producen estrés, incorpore actividades al aire libre y de relajación.
Controle regularmente su presión arterial.
Si ya es hipertenso, asista a sus controles, mantenga su tratamiento, reduzca el consumo de sal, no fume.
Cabe recordar que la Hipertensión Arterial es una enfermedad crónica que tiene tratamiento y se controla, siempre que el usuario cumpla las indicaciones médicas y mantenga su tratamiento. Solo se pesquisa y confirma tomando la presión arterial, por lo cual se recomienda controlarla de manera regular, especialmente si hay factores de riesgo. El Examen de Medicina Preventiva (EMP) que se realiza en el CESFAM de Machalí ayuda a pesquisar y prevenir esta patología.
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